Stress ist inzwischen zu einem festen Bestandteil unseres Lebens geworden. Nahezu jeder zweite Mensch in Deutschland fühlt sich regelmäßig unter Druck gesetzt und empfindet ihn als Stress. Schaut man genauer hin, so schälen sich bestimmte Gründe heraus:
– Emotionale Anforderungen bei gleichzeitigem Zeitdruck
– Geringe Handlungs- und Entscheidungsspielräume
– Bohrende Fragen nach dem Sinn der Tätigkeit
– Mangelnde positive Rückmeldungen oder Anerkennung von Kunden, KollegInnen,
Vorgesetzten– Konfligierende Situationen im Team / in der Gruppe
– Fehlendes Wissen für den Umgang in Stress- und Belastungssituationen.
Diese aufgeführten Gründe sind nicht in allen Situationen vorhanden. Oft sind auch andere Stressoren vorhanden, die unbewusst wirken und bewusst gemacht werden müssen, um sie zu ‚entmachten‘.
Dieses Seminar soll dazu beitragen, mit neuem Wissen über Stress und durch neue Fähigkeiten und Methoden proaktiv mit Stress umzugehen, um das Berufs- und Privatleben selbstbestimmter und farbiger zu gestalten.
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